Kuidas valida õige ortopeediline padi?

Iga inimese jõudlus sõltub otseselt ülejäänutest. Oluline on, et mitte ainult madrats ja tekk oleksid “õiged”: ortopeediline padi on hea puhkuse kohustuslik atribuut. Hiiglaslikus ahvatleva reklaamiga kaubavalikus on kerge segadusse sattuda ja võtta täiesti valet asja. Võite pikka aega oma ajusid ragistada, teadmata, kuidas õiget ortopeedilist patja valida, kuid tegelikult on kõik üsna selge.

Inimese selgrool, mida toetavad lihased, on kõverad. Horisontaalses asendis magamise ajal lihasaparaat lõdvestub, mis toob kaasa vajaduse täiendava toe järele kitsale kaelalülile, millel puudub võimas lihasmembraan. Mitte iga padi ei saa seda pakkuda, samas kui ortopeedilised mudelid suudavad üsna hästi kaela ja pea pingeid leevendada, välistades nõrkuse, väsimuse, peavalu ja õlgade jäikusega ärkamise.

Olles anatoomilise kujuga tooted, ei ravi sellised padjad olemasolevaid haigusi, küll aga võivad vähendada survet selgroole, vähendada valu ja leevendada pideva stressiga kaasnevat tuimust.

Eesmärgi järgi jagunevad sellised tooted igapäevasteks ennetavateks ja reisianaloogideks:

• luua tervislikud tingimused magamiseks;
• normaliseerida aju verevarustust;
• tagama kasutaja õige kehahoiaku.

Ortopeedilised padjad vastavad kõigile "õige" puhkuse nõuetele, tagades selgroo ühtlase joone.

Neil on:

• optimaalne kõrgus ja laius;
• hüpoallergeenne täiteaine tüüp;
• toote elastsus asendi muutmisel;
• kukla- või parietaalse osa mugav tugi;
• naturaalsest tekstiilist kate;
• värskendav toime.

Ortopeedilisi patju ei osteta niisama, arsti arvamust arvestamata. Sel juhul võivad need olla tervisele kahjulikud. Sellist toodet valitakse põhjalikult, mitte niivõrd unekvaliteedi parandamiseks, kuivõrd olemasolevate haiguste ennetamiseks. Ortopeediliste patjade kasutamine aitab ära hoida selgroolülide düstroofsete muutuste teket, bronhiaalastmahoogude teket koos traditsioonilise raviga taastada selgroo õige funktsionaalsus.

Sellised padjad on näidustatud:

• skolioos, halvenenud kehahoiak ja spasmiline valu selgroos;
• hingamispuudulikkus;
• peavalud, pearinglus ja migreen;
• suurenenud väsimus;
• vereringe rikkumine kaelas, peas, jalgades;
• suurenenud pinge selgroos ja eriti emakakaela piirkonnas;
• unetus, norskamine.

Ortopeedilised padjad sobivad erinevas vanuses kasutajatele, sealhulgas teismelistele ja väikelastele. Meetmena probleemide ennetamiseks lastel, kellel on kaasasündinud eelsoodumus luu- ja lihaskonna haigustele, valitakse need eranditult ortopeediarsti soovitusel. Ärge mingil juhul lootke oma arvamusele ega müüja nõuannetele. Arst on see, kes selgitab, milline vorm suudab säilitada füsioloogiliselt õiget kaela, pea asendit, määrates kindlaks selgroo õige asendi.

Nende kasutajate loend, kellele näidatakse ortopeedilise toimega patja, sisaldab selliste probleemidega patsiente:

• emakakaela osteokondroos;
• lülisamba ülemise osa ja songa vigastused;
• selgroolülide nihkumine kaelas, rinnus;
• lihaste hüpertoonilisus;
• neuralgia;
• tortikollis (imikutel).

Lisaks kaela all olevatele patjadele on toolil istumiseks erinevaid anatoomilisi vorme. Need vähendavad suurenenud lihaspingeid, mis on seotud keha pikaajalise istumisasendis viibimisega, mis pole lülisambale loomulik. Need mudelid leevendavad survet selgroole, leevendades survet suguelunditele.

Need sobivad:

• üliõpilased ja kooliõpilased;
• kontoritöötajad, sh sekretärid ja programmeerijad;
• veoautojuhid, auto- ja õhutranspordi juhid;
• kasutajad, kelle töö on seotud raskete koormate kandmisega.

Vastavalt arstide soovitustele on need padjad näidatud:

• rasedad naised sünnieelsel ja -järgsel perioodil taastumiseks, samuti valu vähendamiseks sünnituse ajal;
• taastusravina vaagnaelundite vigastustega patsientidele;
• hemorroidide, prostatiidi, valutava valuga alakõhus;
• kellel on halb rüht, selgroo kõverus (skolioos);
• puuetega inimesed, kes on sunnitud istuma istuvas asendis.

Modelli valimine on tegevus, mis nõuab eriti hoolikat lähenemist. Ärge olge häbelik, jättes tähelepanuta poes oleva "sobivuse": see võimaldab teil mõista, kuidas padi konkreetsele inimesele sobib. Ortopeediliste patjade oluline nüanss on kohanemisprotsess, mis ei kehti klassikaliste analoogide puhul. Tavaliselt ei kulu see rohkem kui üks nädal.

Õige ortopeedilise padja valimiseks peaksite pöörama tähelepanu mitmele tegurile:

• Brändi maine ja täiteaine koostis (igal materjalil on oma elastsuse ja deformatsioonikindluse omadused);
• vormi - ortopeediline padi peaks olema anatoomiline (soovitavalt sujuvate kumerustega erinevate kehaasendite jaoks);
• Suurus (see ei tohiks olla ülemäärane ega liiga lapsik, pea ebapiisava toega);
• Kattetekstiil (toote varustamine tiheda materjaliga, millel on hingav struktuur ja mis tagab õhuvahetuse);
• Eemaldatava katte tüüp pesemise või puhastamise võimaluse eest;
• Kvaliteedisertifikaadi olemasolu ja hügieenistandarditele vastavust, samuti müüja garantiid.

Proovimisel, mis on kohustuslik, peaksite teadma: pea peaks asuma spetsiaalselt selleks ette nähtud süvendis. Kui valitakse suur suurus, võib see põhjustada norskamist või valusümptomite ägenemist. Toote jäikus peaks olema keskmine, materjali vetruvus on teretulnud. Saate osta mudeli, millel on topeltkate ja täiteaine, mida on töödeldud antibakteriaalse immutusega hõbeioonide kujul. Tõsiste selgroovigastuste korral on jäigad mudelid vastuvõetamatud, kuna see võib põhjustada hüpoksilist seisundit.

Ortopeediliste patjade välimus on mitmekesine. Kaubamärgid pakuvad erinevaid klassikalisi ja ergonoomilisi võimalusi, seega on ortopeedilised padjad:

• ristkülik (laine või süvendiga keskel);
• ruut;
• ovaalne;
• libisema;
• rull;
• bumerang;
• hobuseraua;
• luu;
• poolkuu;
• liblikas;
• rõngas (asjakohane toolil olevatele mudelitele).

Müügiks pakutavast sortimendist paistavad silma “laine” tüüpi ristkülikukujulised mudelid, millel on kaks erineva kõrgusega rullikut, samuti tooted, millel on süvend õla jaoks. Mudelite mitmekesisus põhineb magava kasutaja erinevatel kehahoiakutel. Seetõttu on padjad erinevad: nad pakuvad maksimaalset mugavust ja kasu, kuid teatud pea- ja kaelaasendites. Veelgi enam, see kehtib mõlemat tüüpi ortopeediliste patjade kohta: nii kasutajaga kohanevad (valmistatud mäluvahust) kui ka sunnivad neid ise tootega kohanema (lateks jms).

Toote suurus on üks peamisi valikukriteeriume: kui ei ole võimalik leida keha parameetritele vastavat patja, muutub padjal puhkamine piinamiseks, hommikune seisund on masendunud ja katki, millega kaasneb raskustunne kogu kehas.

Valiku hõlbustamiseks võite keskenduda standardparameetritele:

• laste mudelid pikkuses ja laiuses on 20x30 - 35x50 cm;
• täiskasvanute keskmine versioon on 50x70 cm lähedal;
• meeste ja naiste joonlaudade pikkus on 40–80 cm ja laius 30–50 cm.

Hea padja mõõtmed on märgatavalt väiksemad kui klassikalisel paaril. Ortopeediline mudel ei tohiks kattuda madratsi läbimõõduga selle laiusega. Naistele mõeldud tooted on kompaktsemad ja ei ületa standardeid 40x50 cm Tugevama soo esindajate valikud arvestavad kehaehitusega: keskmise kaalu jaoks piisab 40x60 cm mõõtmetest, suurtele meestele sobivad padjad 50x70 cm.

Valikus saate tugineda kõrgusele. Oluline on sobitada kaugus voodi (madratsi) pinnast kaelani, unustamata magava kasutaja asendit. See on lihtne: padja kõrgus võrdub õla laiusega pluss-miinus 1-2 cm. Naiste keskmine on 8-10 cm, meestel 14-16 cm. Pea meeles: mida laiemad õlad, mida kõrgem on padi.

Lastel on rangemad reeglid:

• kuni aastani 1-4 cm;
• kuni kaks aastat 3-4 cm;
• kolmest seitsmeni 4-7 cm;
• 9 aasta pärast 8-9 cm.

Ortopeedilised padjad on ainulaadsed ja neil on palju eeliseid. Need on üsna elastsed, taastavad asendi muutmisel kiiresti oma esialgse kuju, seega on vastupidavad.Täiteaine ei ima lõhnu, ei provotseeri allergiat, on vastupidav tolmu tekkele ja on "hingava" struktuuriga.

Ortopeediliste patjade peamised toorainetüübid on:

• ortopeediline vaht;
• looduslik lateks;
• kunstlik lateks;
• spetsiaalne jahutusgeel.

Ortopeediline mäluvaht on mugav, kuna see ei vaja harjumist. Ta suudab võtta mis tahes kasutajale sobiva asendi, niipea kui materjal hakkab kehaga kokkupuutel kuumenema. See on iseventileeriv täiteaine: selle struktuuris on palju poore.

Lateksversioonid on valmistatud kummipuude piimjas viskoosse mahla töötlemise produktist, mida teostatakse kahel erineval viisil, mis määravad koostise struktuuri (mikropoorne või erineva pikkuse ja läbimõõduga aukude kujul olevate perforatsioonidega). Sellist täiteainet peetakse üheks parimaks, vastupidavaks, elastseks ja elastseks. Kunstlik lateks on lateksiga immutatud polüuretaanvaht, mis on oma omadustelt vähem elastne kui looduslik vastand, kuid pigem vetruv ja jäik, praktiliselt ei muuda värvi ega moodusta pikaajalisel kasutamisel mõlke.

Polüesterpallide ja nende ortopeediliste omaduste osas on see vaieldav küsimus: kui pea kukub padjale, libisevad need vastupanuta minema, moodustades augu.

Igaüks magab erinevalt, seega loeb asendi valik.

Tasub meeles pidada mõnda näpunäidet:

• kasutajad, kes magavad enamasti selili, sobivad paremini keskmise kõvadusega madalate mudelite jaoks;
• külili magajatele näidatakse keskmise kõrgusega ja mõõduka kõvadusega patju;
• kõhuli magamiseks tuleks pöörata tähelepanu optimaalselt pehmetele ja isegi madalatele mudelitele, arvestades mati jäikust (mida pehmem madrats, seda madalam on padi).

Võite tugineda sellistele märkidele:

• murtud hommikune seisund, millega kaasneb lülisamba kaelaosa valu ja jäikus, näitab padja ebapiisavat kõrgust;
• pidev mugava asendi otsimine näitab pea liiga kõrget asendit;
• kui tahad käe padja alla pista, siis pole kõrgust piisavalt.

Ortopeedilise padja mudeli valimisel peaksite eelistama looduslikust materjalist toodet. Seda pole aga alati lihtne teha, sest mitte iga müüja ei luba sul kaupa lahti pakkida, tarvikukarpi avada. Kui korralikud ettevõtted teevad alati rohkem tööd, võivad hoolimatud müüjad varjata teravat kemikaalide lõhna.

Lisaks täiteaine valikule tasub silmas pidada mõningaid nüansse. Nii väldite kasutute asjade ostmist.

Mudeli valimisel tasub kaaluda:

• ebapiisavalt õige või pehme madrats tühistab kõik padja "kasulikud" omadused;
• see ostetakse konkreetsele isikule;
• kaela alla asetatakse padi suure rulliga, samal ajal kui õlad peaksid toetuma madratsile;
• kõhuasend on kahjulik: see kutsub esile lihasspasmi;
• klassikaline ristkülikukujuline mudel ja rullikutega “laine” sobivad igasse magamisasendisse (suurem rull on küljel, väiksem seljal);
• Poolkuu stiil on mõeldud selili magamiseks.

Väike juhis koos lihtsate reeglitega aitab pikendada ortopeedilise padja eluiga:

• ei kustutata täiteainet, vaid katet;
• pesemine toimub õrnas režiimis temperatuuril mitte üle 30-40 kraadi;
• pleegitusainete kasutamine on vastuvõetamatu, vaja on pesuvahendi ranget annust;
• kui täiteainele satub niiskust, ei tohi seda päikese käes kuivatada ega väänata;
• täidise triikimine on vastuvõetamatu (see toob kaasa materjali struktuuri muutumise);
• perioodiliselt tuleb toodet värskes õhus ventileerida;
• ei mingit piitsutamist, et tolmust lahti saada!

Näpunäiteid ortopeedilise padja valimise kohta leiate allolevast videost.